L'aunée (Inula helenium), également connue sous le nom de grande aunée, est une plante médicinale aux nombreux bienfaits.
Originaire d'Europe et d'Asie, elle est facilement reconnaissable à ses grandes fleurs jaunes et à ses racines épaisses et aromatiques.
Propriétés de l'Aunée
L'aunée est efficace pour le traitement des affections respiratoires. Ses racines contiennent des composés expectorants qui aident à dégager les voies respiratoires, facilitant ainsi l'élimination des mucosités.
Elle possède également des propriétés antibactériennes et antifongiques. Elle est souvent utilisée pour combattre les infections, notamment celles du système respiratoire et digestif.
Les racines d'aunée contiennent des lactones sesquiterpéniques, des composés aux propriétés anti-inflammatoires. Ces composés sont efficaces pour réduire l'inflammation et soulager les douleurs articulaires et musculaires.
L'aunée stimule la digestion et peut aider à soulager les troubles digestifs tels que les ballonnements et les indigestions. Elle favorise également la production de bile, ce qui améliore la digestion des graisses.
Utilisation et Posologie
Infusion : Pour préparer une infusion d'aunée, utilisez environ 2 à 3 grammes de racine séchée pour une tasse d'eau bouillante. Laissez infuser pendant 10 à 15 minutes, puis filtrez. Il est recommandé de boire 1 à 2 tasses par jour, de préférence après les repas.
Alcoolatures: L'alcoolature d'aunée est une autre forme populaire d'utilisation. Prenez 1 à 2 ml de teinture trois fois par jour, dilués dans un peu d'eau.
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Contre-indications
-> L'utilisation de l'aunée est déconseillée pendant la grossesse et l'allaitement en raison de ses effets potentiellement stimulants sur l'utérus.
-> Certaines personnes peuvent être allergiques aux plantes de la famille des Astéracées, comme l'aunée. En cas de réaction allergique, cessez immédiatement l'utilisation.
-> L'aunée peut interagir avec certains médicaments, notamment les traitements pour le diabète et les anticoagulants. Consultez un professionnel de santé avant de commencer une cure d'aunée si vous prenez des médicaments.
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